PRENATAL
Dedicar un temps a l’activitat física durant l’embaràs és la millor manera d’estimar-te.
En un moment tan important de la vida és primordial gaudir d’uns hàbits saludables , preparar el cos i la ment tant per al part com per a la maternitat.
L’entrenament personal especialitzat prenatal permet cobrir les necessitats de la mare en aquest període com ara evitar dolors per les compensacions posturals de l’embaràs, prevenir en un futur problemes del sòl pèlvic i abdominals, aprendre a relaxar-se, moure’s, visualitzar de manera positiva i reafirmar-se en la maternitat…
Et sentiràs còmode, forta, capaç i tranquil·la…
POST PART IMMEDIAT
Acabes de ser mare, el moment més feliç de la teva vida!
L’has de gaudir al màxim. I és normal que tinguis dubtes i pors. I si!
Tot i que res tornarà a ser com abans (ara ets mami!!!) el teu cos es recuperarà poc a poc.
L’entrenament personal Post Part immediat t’ajudarà a una recuperació òptima. Recuperaràs la funcionalitat del sòl pelvià i de la faixa abdominal de manera segura i efectiva. Disminuiràs els dolors d’esquena i aconseguiràs estar en forma a un ritme adequat.
BabyFriendly, entrena amb companyia del teu nadó, si vols.