EXCLUSIVAMENT FEMENÍ

Física i emocionalment som meravellosament diferents. Funcions biològiques, mida dels ossos, canvis hormonals, maternitat, cicles menstruals… És important adaptar l’activitat física a totes aquestes diferències per aconseguir un bon rendiment.

RESPECTE/ACEPTACIÓ

Respecta’t i valora’t. Es tracta d’acceptar la nostra edat, la nostra història, el nostre entorn, i fer que el pas de la nostra vida sigui de la millor qualitat possible. Hem viscut el que hem viscut i ens queda moltíssim per veure, per tant , adapta l’activitat al teu moment, viu intel·ligentment.

EXPERIÈNCIA

Entrenament en Femení neix amb el convenciment personal de més de 20 anys d’experiència en el sector i com a Dona i Mare que aquests són els ingredients bàsics (esportivament parlant) per a dur una vida saludable, tranquil·la i feliç.

El programa d’entrenament
que et coneix, t’entén i et mima…

Qui és Silvia Wang - Home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

Més de 20 anys d’experiència dins el món del fitness i l’activitat física. Els seus inicis van estar molt marcats per la dansa i les activitats coreografiades (sots campiona estatal de Hip Hop campionat AEFA). Això la va portar a dedicar-se i destacar professionalment en l’àmbit de les activitats dirigides i pilates. Tècnica esportiva des del 1994, Trainer Nacional AEFA Les Mills des del 2005, on es dedica a formació de futurs instructors, Instructora RSF i Tècniques Hipopressives des del 2011, especialista en entrenament perinatal i correctiu.

La seva visió de l’entrenament canvia en el moment de la seva maternitat. El seu objectiu és que les dones puguin gaudir d’un estil de vida saludable realitzant exercici físic adequat a la condició femenina.

Actualment és propietària del centre Entrenament en femení a Girona. Creadora i directora d’Entrenament en Femení, primer programa d’entrenament exclusivament femení.
També imparteix classes de Body Jam, Body Balance, Sh’bam i Body Pump a centres de la província de Girona.

Quan no treballa li agrada gaudir al màxim de la companyia del seu fill, jugar i llegir junts. La muntanya és un dels seus llocs preferits per relaxar-se i la seva debilitat … els gelats!

Entrenament en Femení és un programa d’entrenament físic holístic, únic i exclusiu per a dones.

Fitdona home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

FIT DONA

Entrenament Intervàlic d’Alta Intensitat pensat per millorar les funcions metabòliques. Fa el cos fort, àgil, resistent i capaç per a qualsevol repte que et proposis.

Harmonia home - Entrenament en Femení amb Silvia Wang

HARMONIA

Entrenament del cos, la ment i l’ànima. Un espai de calma, concentració i consciència per enfrontar el ritme del teu dia a dia.

SALUT PÈLVICA

Eines necessàries per tractar i cuidar la unitat més interna i important de la Dona

MATERNITAT

Mares informades, acompanyades i responsables. La maternitat és un moment únic. Et preparem física i emocionalment

Entrenament en Femení amb Silvia Wang

C/ Riu Terri, 7 baixos
17003 Girona

Telèfon: 609 715 425
Mail: silviawang07@gmail.com

El centre només està obert en horari de classe. Si vols conèixe’ns posa’t en contacte amb nosaltres.

HORARIS

Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
09.30-10.20
Fitdona
Harmonia
10.30-11.20
Fitglam
14.30-15.00
Salut pèlvica
15.00-15.50
Fitdona
Fitdona
16.00-16.50
Fitdona
17.00-17.50
Harmonia
Harmonia
18.00-18.50
Fitdona
18.30-19.20
Fitdona
19.00-19.50
Fitdona
19.30-20.20
Harmonia
Fitdona
20.10-21.00
Fitdona
20.30-21.20
Harmonia